ヨガ
小田急線・京王線・新宿駅、新宿エリアのレンタルスタジオ「レガージェ」がフォーカスをあてる、本日のお話はこちら。
・ヨガとは・
呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界にはいって、正理と一体になること。
古代から伝わるインドの身心鍛錬の方法。
近年は健康法としても行われる。
瑜伽(ゆが)・ヨーガ。
悟りへ向かうための修行法と言えます。
最終的には全てから解放され、宇宙と一体化するという壮大なものですが、この悟りの境地へ向かう最初の過程として、「自分を知る」ことから始まります。
「無」という感覚。
ゼロという概念。
日常ではなかなか感じられない・認識できない境地に達するためのヨガ。
ヨガのアーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想はまさに真の自分（真我）へ到達するための方法と言えるのです。
・なぜ、今改めて ヨガ なのか?・
我々、忙しい毎日を限られた世界の中で生き営んでおります。
仕事をするスペースも、家族と共に過ごすスペースも、限られた空間となります。
数十年そんな生活をしていると、それが自然・必然・必定となり、なにも疑問も生まれず、ルーティーンとなります。
本当は・・・、いや、感じないように過ごしているのかもしれませんね。
感じてしまったら、疑問を持ってしまったら、変化を求めてしまうかもしれないし。
いい歳した大人が考える事ではないと、扉を自ら閉めてしまうことも。
2017年を迎えた現在、この日本で仕事をしてお金を稼ごうと考えたら、選択肢は限られたものとなってしまうのかもしれません。
生き方、職業選択は自由で無限にあるとは言え、現実というものを考えてしまうのは、人情。
限られた、似たような道を選択するという事は、常なのかもしれませんね。
何かを失い、何かを得る。
そう心に刻みながら、我々は生き営んでおります。
それが大人、社会人と信じて、歩んでおります。
しかし、それだけでは身体も心も悲鳴を上げます。
インプットとアウトプットなんて言葉がございます。
インプットはインターネットが嫌という程、してくれる昨今。
しかし、アウトプット、デドックスと言葉を変えましょう。
このデドックスは、誰も力を貸しては、くれません。
いわゆる溜まりに溜まった状態に陥ることも。
当、レンタルスタジオ「レガージェ」でヨガを行い、帰っていかれるお客様を拝見いたしていると、来た時と、帰られる時の表情・気配がまるで違うというお客様に出会う事も少なくありません。
やはり、ヨガ はデドックスにも優れた心身鍛錬である事は、間違いと感じております。
いかがですか? ヨガ で、デドックスしてみませんか?
えっ? 「新宿みたいな都会中の都会で、ヨガをしてみたところで、集中できる訳がないと?」
大丈夫です ♪、考えるよりも、実践することがヨガ。
まずはリラックスしたいといった気軽な気持ちで一歩を踏み出してみることを、おすすめします。
きっとリラクゼーションだけではありませんよ。
その先に何があるのか、ぜひともご自身で確かめてみてくださいませ。
防音完備・清潔な空間のレンタルスタジオ「レガージェ」で体験くださいませ。
答えはきっと、あなたの中に、あるはずですから。
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